Кошки породы РУССКАЯ ГОЛУБАЯ – непревзойдённые мастера растяжек, балансов, скручиваний; всевозможных энергетических практик и медитаций. Эта подборка снимков наших питомцев иллюстрирует их красоту, элегантность и грациозность как в движении, так и в покое.

Итак, добро пожаловать на занятие кошка-йоги!

(N.B. Асаны и практики выполняются в переработанных, кошачьих вариантах. Использованы фото из архива питомника SILVER FEST, без обработки программой фотошопа)

  Садимся в удобную позу. Спокойно, глубоко дышим. Все мысли о проблемах и заботах оставляем за стенами этого зала. Наблюдаем за своим дыханием, чувствуем, где оно начинается и где заканчивается.  Настраиваем себя на занятие, готовим тело к практике. Сохраняем внутри себя мир и покой.

    Начинаем с разминки. Разогреваем свое тело, готовим мышцы и суставы к работе.

 ДЕЛАЕМ РАЗМИНКУ ДЛЯ ХВОСТА

 ВЫПОЛНЯЕМ СЕРИЮ БАЛАНСОВ.

 УПРАЖНЕНИЯ – АСАНЫ  ДЛЯ  ХВОСТА.

И ЗАКАНЧИВАЕМ ЗАНЯТИЕ ШАВАСАНОЙ – ПОЗОЙ РАССЛАБЛЕНИЯ.

ВСЁ ТЕЛО РАССЛАБЛЕНО, МЯГКОЕ, ТЁПЛОЕ. ЧУВСТВУЕМ ПРИЯТНЫЙ ВЕС МЫШЦ, ЛЕГКОСТЬ СУСТАВОВ.    НАСЛАЖДАЕМСЯ ОЩУЩЕНИЕМ КОМФОРТА И ПОЛНОГО ПОКОЯ.

                   Следующее занятие посвящается  медитативным практикам.

 Занятие проводит Мастер Белой Тантры, Наоми Кисс Моя Радость.

 Начинаем учиться расслабляться с самого раннего возраста. К седьмому дню жизни осваиваем полное дыхание йогов, скручивание, вытяжение и прогибы.

                     Лучше всего заниматься медитацией всей семьёй!

Бывают периоды, когда мы поём мантры и днём, и ночью...

А бывают периоды, когда царят мир, тишина и гармония. 

 Каждый занимается медитацией там, где нравится. И так, как считает нужным. И все не любят, когда им мешают!

 Ну вот, наше занятие окончено. Мы принимаем себя такими, какие мы есть. Наполняемся любовью к себе и к  миру, открываемся к нему своими лучшими сторонами, и мир отвечает нам взаимностью. Осознаём себя в единстве со своим телом здесь и сейчас. Наполняемся ощущением свободы, осознанности и счастья.

 Yes, we here and now. Also give feed!